Sehr interessanter Artikel, ich habe hier noch ein Video gefunden in dem Vitmain D Mangel auch noch einmal super erklärt wird: https://www.youtube.com/watch?v=stynjW7Hifw
↧
Von: Philipp
↧
Von: Tim88
Also ich nehme seit jetzt bald über 5 jahren täglich 10’000 IE Vitamin D täglich & natürlich K2!
ich bin sehr zufrieden damit und bin am morgen auch nicht mehr müde, sobald ich aufwache und aufstehe bin ich top fit! In meiner Familie nimmt nun jeder Vitamin D.
Mein Spiegel beträgt jetzt 94ng/ml ist ja erst ab 150 ng/ml toxisch.
↧
↧
Von: Paul
Sehr interessanter Artikel über Vitamin D, vor allem dein Selbstversuch hört sich ja vielversprechend an. Ich werde das jetzt auch mal testen. Gibt es denn noch irgendwo ein Vitamin D mit mehr als 1000 Einheiten?
↧
Von: Carsten Bruns
Hallo Paul. Danke für das Feedback. Ja im Artikel ist auch frei verfügbares Vitamin D mit 20000 Einheiten zu Amazon verlinkt. Kann es sein, dass ein AdBlocker aktiviert ist?
↧
Von: Ela
Lieber Carsten,
danke für Deine blog-Themen. Nicht nur die Beiträge über Vitamin D sind für mich interessant – und vor allem auch hoffnugstragend -, aber da ich in dieser Woche auch vom Hausarzt Dekristol empfohlen bekommen habe (nach einem Bluttest mit einer Unterversorgung; wenn auch „moderat“), habe ich mir diesen noch einmal genauer durchgelesen.
Viele Symptome sprachen bei mir für eine Mangel an Vitamin D; mein grösstes Problem, das viele andere nach sich zieht bzw. bedingt, ist eine seit März anhaltende Einschränkung meiner rechten Hand /(konkret: Daumen) durch Entzündungem, Schmerzen…daraufhin musste ich mein Hobby (erst einmal??) aufgeben und beruflich weiß ich auch nicht, ob ich auf Dauer so weitermachen kann.
Meine Frage nun speziell zu den Sehnenentzündungen (eine in der Hüfte ist auch ständig gereizt): Du hast ja auch auf Deiner Seite avon berichtet, in den Ausführungen auf dieser Seite kann ich dazu jedoch nichts finden. Haben sich die Beschwerden bei Dir schon vorher gebessert?
Ich habe schon so viel versucht, alternative Heilmittel sowie Physiotherapie, chemische Keulen zu mir genommen… wäre ja schön, wenn es ein so „einfaches“ Mittel gäbe.
Bisher kann ich noch keinen Effekt feststellen, wenn ich die Beiträge hier lese, ist die Dosis vielleicht auch zu nidrig und ich bin zu vorsichtig. Was ich allerdings bemerke, ist eine deutliche Stimmungsaufhellung, aber das will iich nicht alleine dem Präparat zuschreiben;))
Beste Grüße von Ela
↧
↧
Von: Bill Sevinc
Hallöchen Carsten,
Danke für den tollen Artikel. Mein Arzt hat auch festgestellt dass ich ein Mangel habe. Die Werte sind bei 11. Was ich nur nicht verstehe überall steht dass man anfangs bisschen mehr nehmen sollte und dann Wöchentlich 1. Mein Arzt hat gesagt dass ich auch am Anfang eine nehmen soll. Wie sind deine Erfahrungswerte dies bezüglich?
Liebe Grüße aus Mainz
Bilal
↧
Von: Carsten Bruns
Liebe Ela,
vielen Dank für Dein Feedback. Zu Deiner Frage: Meine Sehnenscheidenentzündung war schon vorher ausgeheilt. Bei mir war der größte Effekt die deutlich verbesserte Regenerationszeit und Leistungsfähigkeit.
Viele Grüße
Carsten
↧
Von: Carsten Bruns
Hallo Bilal,
stelle dir vor du hast kein Durstgefühl und es wird festgestellt, dass dein Körper nach Wasser verlangt. Würdest du dann mit der Pipette einen Wassertropfen nehmen oder ein Glas Wasser trinken?
Zu der Dosierung an sich kann ich nichts sagen – aber ich nehme mittlerweile lieber zu viel Vitamin D zu mir, weil es keine Nebenwirkungen gibt, als dass ich einen Mangel habe, der Auswirkungen auf meine Vitalität hat 😉
Viele Grüße
Carsten
↧
Von: Katja Kantke
Super Bericht! Was hältst du davon 1x wöchentlich 20.000 i.e D3 zu nehmen und täglich 200ug K2?
Gruß Katja
↧
↧
Von: Sabrina
Vielen Dank für deinen Ausführlichen Bericht.
Ich habe heute Vitamin D verschrieben bekommen weil meine Ärztin einen Mangel festgestellt hat.
Ich dachte zuerst das sei nicht nötig und ist bestimmt nur Unnütz, aber jetzt werde ich es doch versuchen.
Lieben Gruß
Sabrina
↧
Von: Carsten Bruns
Danke! Ich mache es ähnlich.
Herzliche Grüße
Carsten
↧
Von: Carsten Bruns
Sehr gerne. Lass dich von den Resultaten überraschen 🙂
Herzliche Grüße
Carsten
↧
Von: Russische Frau
Gerade in dieser dunkeln und kalten Jahreszeit kann Vitamin D wunder bewirken. Merke selbst wie ich mich immer mehr motivieren muss.
Danke für deinen Artikel Carsten
↧
↧
Von: Nathalie
Hi,
werde es mal ausprobieren und schauen ob es was Hilft 😀
↧
Von: Kailash
Ich nehme täglich Vitamin D3 (von Vitabay – 20.000 IE pro Tablette!). Und dazu Vitamin K!!!
Messe meine Werte jeden Frühling und Herbst – kostet jedes Mal <30€ (beim Hausarzt).
Meine Werte liegen bei etwas über 70 ng/ml…
Kann ich nur weiterempfehlen, vor allem aber WERTE (REGELMÄSSIG) MESSEN LASSEN!
↧
Von: Holger
Hallo zusammen,
da ich auch immer gerade im Winter sehr müde war und nach der Arbeit geradewegs zur Couch gesteuert bin, habe ich nun vor 3 Wochen meinen Vitamin D Spiegel messen lassen mit dem Ergebnis 13,8… Auch mein Arzt meinte das wir was tun müssten 🙂
Ich habe nun 2x die Woche Dekristol 20000 eingenommen und bin schier begeistert! Die Müdigkeit ist weg und ich bin leistungsfähiger, wesentlich besser gelaunt und keineswegs mehr antriebslos. Früher quälte ich mich morgens förmlich aus dem Bett…..jetzt fällt es mir wesentlich leichter.
Ich kann es nur jedem empfehlen der gerade in der dunklen Jahreszeit bei Anzeichen von extremer Müdigkeit, Depression, Antriebslosigkeit,…etc. seinen Vitamin D Wert messen zu lassen. Es kostete bei meinem Arzt 45 Euro und es war die wohl beste Investition 2016 für mich 😉
↧
Von: Carey Athanas
Hello Carsten, thank you for your helpful Blog. I am Black American, but I am living and working here in Germany. I have so many sicknesses which disturbing me so much..like dizziness, headach, since long time now.. I went to my Dr. He told me I have too little “ Eisen “ but my woman Dr. Think I have too small vitamin D. So she Gave me Dekristolvit 2000 I.E. I have to take 2x a day with milk or something fat..
Should I take with milk or Fat? Am kind confused.. can you please help me?
Thank you.
Carey
↧
↧
Von: Florian Fenske
Hallo, ich nehme aktuell ein 10.000 er Präparat. Bezogen wird dies über eine Versandapotheke in den Niederlanden.
Bei uns beim Drogeriemarkt DM gibt es für Kinder Kautabletten mit 400 I.E., Perlen mit 1.000 I.E. und Kapseln mit 5.600 I.E.
Die Preise liegen hier zwischen 2,80€-3,80€. Unsere Kinder bekommen Kautabletten und Perlen. Ich finde, eine sinnvolle Ergänzung die auf jeden Fall zu empfehlen ist.
Gruß Florian
↧
Von: Virginia
Hallo Carsten,
ersteinmal hat mich dein Betrag sehr angesprochen. Bei mir wurde bei einem Test letztes Jahr im Mai ein Vitamin D Mangel festgestellt mit 14,6 ug/l. Ich habe Dektistol ( ich glaube 2000 I.E.) erhalten und dann eingermaßen regelmäßig eingenommen. Im September ist der Wert dann nur auf 18 gestiegen und habe dann das Präparat Cefavit D 7000 I.E. genommen und jetzt im Januar einen Wert von ca. 22 ug/l.
Lange habe ich mich nicht wirklich damit auseinandergesetzt, aber ich vermute auch, dass ich das Vitamin D3 nicht so gut aufnehme wie es sollte.
Ich hätte gerne den Rechner in Anspruch genommen , aber dieser kann nur in Anspruch genommen werden, wenn ich 10 Euro Schutzgebühr bezahle? Gibt es da eine andere Möglichkeit?
Vielleicht schaue ich mal nach dem Buch wo ich den Wert für eine Anfangstherapie ausrechnen kann. Auf jeden Fall werde ich das mit dem Sauerkraut ausprobieren und eventuell mit dem Lebetran. Auf meine Fragen bei der Ärztin was ich zu besseren Aufnahme von Vitamin D beachten könnte, war vor dem Essen die Tablette einnehmen und zu fettreichem Essen.
Bei der Dosierung wäre dann auch möglich mit den jetzigen Tabletten einfach die richitge Dosis anzupassen, denn die Packung würde ich gerne aufbrauchen?
Der Artikel macht auf jeden Fall Mut dran zu bleiben, da ich innerlich schon ein wenig resigniert habe deswegen. Manche Symptome habe ich jedoch auch, was mir nochmal Aufschwung gibt etwas zu verändern.
Liebe Grüße
↧
Von: Manuell
Eig hierzu: https://www.carstenbruns.de/glaubenssatze-mit-meteft-verandern/#comments => dort kann man nicht kommentieren. Leider ist dort auf einmal von einem heilenden Punkt die Rede der sonst nirgends erwähnt wird, auch nicht in der Kurzanleitung zu MET/EFT. Wo findde ich den? Danke & BG!
↧